Монодиеты считаются одним из эффективных способов снижения веса, потому что предусматривают довольно строгий рацион питания. Это режим питания, основанный на одном или на двух продуктах. Чаще всего в монодиетах используют фрукты, крупы, мясо и молочные продукты с пониженным содержанием жира, это снижает калорийность рациона и позволяет избавляться от лишних килограммов. Кроме перечисленных продуктов допускается прием чистой воды.
Размещено в Красота и здоровье
Из огромного количества известных сегодня диет, белковая, пожалуй, одна из самых эффективных. Если сочетать её с физической нагрузкой, то сбросить несколько лишних килограммов буде не трудно. Основу белковой диеты составляют продукты с максимальным содержанием белка и минимальным содержанием жиров и углеводов. Представители этой продуктовой группы - горбуша, тунец, лосось, мясо курицы, телятина, крольчатина, обезжиренные кисломолочные продукты, сыры с пониженным содержанием жира, яичные белки, крупы и цельнозерновой хлеб.
Размещено в Красота и здоровье
Никого не красят излишки жира на теле. Борьба с лишними килограммами продолжается день за днем на протяжении всей жизни всеми известными способами. Цивилизация принесла человеку возможность заплыть жиром уже в молодом возрасте. Мамонты вымерли, а за фаст-фуд всегда доступен. Для тех, кто хочет похудеть в домашних условиях, необходимо исключить жирные продукты из своего рациона. Но делать это нужно грамотно, чтобы питание желающих сбросить вес оставалось сбалансированным.
Размещено в Красота и здоровье
С возрастом происходит естественное замедление метаболизма и постепенно начинает накапливаться лишний вес. Сложно не только сбросить лишние килограммы, но и просто удерживать нормальный вес без вреда для здоровья. Возрастные особенности, последствия родов или хронических заболеваний иногда не дают возможность активно заниматься спортом. Независимо от возраста женщины, принципы и методы избавления от лишнего веса остаются прежними, но есть и особенности снижения веса после 40 лет.
Размещено в Красота и здоровье
На сегодняшний день множество женских журналов, диетических книг и Интернет-сайтов рекомендуют разнообразные и достаточно эффективные диеты, обещающие быстрое похудение. При этом все знают, что потерять значительный вес за короткое время невозможно без ущерба для здоровья. Те, кто испытывал на себе экспресс-диету знает, что сброшенные за 2-3 дня пара килограммов, с лёгкостью возвращается на свое место, стоит только вернуться к привычной схеме питания.
Размещено в Красота и здоровье
Метаболизм — это совокупность химических реакций, которые лежат в основе жизнедеятельности организма. Этот механизм позволяет организму, расти и размножаться. Синоним метаболизма - обмен веществ. Для формирования новых клеток организму нужен строительный материал. Пища, которую мы потребляем, не может усваиваться в первоначальном виде, поэтому организм должен её разложить, а потом усвоить.
Размещено в Красота и здоровье
Среди множества эффективных диет и рецептов разгрузочных дней, есть набирающий популярность способ похудения на молокочае. Всем нам с детства знакомый превосходный вкус чая с молоком. Использовать молокочай для снижения веса, позволяют молочные жиры, которые обволакивают стенки желудка и обеспечивая чувство сытости. Кроме того, теплый чай даст ощущение полноты желудка. Эти хитрости позволят притупить острое чувство голода.
Размещено в Красота и здоровье
Для тех, кто решил похудеть самостоятельно в домашних условиях, важно знать продукты, которые способны уменьшить чувство голода. Это позволит избавляться от лишнего веса более комфортно. Современная фармакология выпускает множество таблеток подавляющих аппетит и способствующих снижению веса. Но лекарственные формы, не всегда безобидны, поэтому желающим сбросить лишний вес имеет смысл узнать больше, о продуктах способных снизить аппетит.
Размещено в Красота и здоровье
Иглоукалывание как метод лечения огромного количества недугов известен не один десяток лет. Ожирение тоже относится к числу недугов человеческого организма. Интересно как же действует метод акупунктуры на лишний вес и в чем заключается иглоукалывание для похудения. Известно, что принцип действия иглоукалывания основывается на воздействие иголок на импульсы, передаваемые нервными клетками организма. Иглы как бы привлекают внимание мозга к больному органу, тем самым, усиливая кровообращение и обменные реакции в нужном месте.
Размещено в Красота и здоровье
Весна заставляет нас снимать объемные бесформенные вещи и вместе с легким гардеробом к нам приходит недовольство лишним весом, набранным за долгую зиму. Многочисленные зимние праздники оставляют заметные и очень весомые следы на животиках и бедрах в виде лишних килограммов. Главное не застрять в этом безнадежном разочаровании, а взяться за дело и сбросить лишний вес! К любой борьбе лучше приступать во всеоружии.
Размещено в Красота и здоровье
