Мороз – бесплатный тренажер для иммунитета
Недаром славянские народы называют февраль лютым. Морозы в это время порой доходят до -30°C. Но эти минусы легко могут превратиться в плюсы для нашего здоровья. Нам кажется, что зима очень долгая и холодная и мы с нетерпением ждем лета. Ученые говорят, что жара для человека в 5 раз опаснее. Исследования показывают, что люди с хроническими заболеваниями, например, сердечно-сосудистыми, чувствует себя значительно лучше именно в холодное время года. Тогда как палящий зной ухудшает их состояние, усиливает отечность, затрудняет работу сердца.
Для самочувствия детей зима тоже более комфортное время года. Считается, что дети, рождённые зимой гораздо здоровее. Наше желание укутать ребенка теплее в корне неправильно. Детей надо чаще выводить на улицу и давать им возможность дышать морозным воздухом. А дышится зимой гораздо легче чем пыльным летом. Мороз хорошо очищает воздух большого города, безжалостно уничтожает вредные микробы и вирусы. Мороз активирует защитные силы организма, подстегивать иммунитет, тренирует вегетативную нервную систему, которая отвечает за неврозы и стрессы.
Мороз может быть хорошим тренажером для иммунной системы нашего организма. На морозе дышать надо носом, проходя через дыхательные пути воздух, прогревается и поступает в легкие теплым. Ежедневные прогулки на свежем воздухе очень полезны. Ну а чтобы не заболеть, вернувшись с весёлой прогулки с промокшими ногами полными снега нужно грамотно согреться, выпив теплый настой шиповника или облепихи. Эти ягоды обладают сильнейшим противовоспалительным действием. Свежеприготовленный напиток взбодрит и придаст мощный импульс иммунной системе. Простуда вам будет нипочём. Полюбите зиму, и она ответит вам взаимностью.
Горсть снега или кубик льда могут оказаться отличным лекарством. Холод - это бесплатное терапевтическое средство. Сегодня эффективность лечения низкими температурами официально подтверждена наукой. Ученые смогли обуздать дикий холод, заставив работать его на благо организма. У большинства людей отношение к зиме и холоду не очень хорошее. С детства нам внушали, что если мы не хотим заболеть надо остерегаться холода. Именно низкие температуры было принято считать основным фактором, провоцирующим простудные заболевания.
Холод, как лечебное средство используется людьми с древних времен. Прорыв в области криотерапии был сделан в семидесятых годах японцами, которые предложили использовать искусственный холод для лечения ревматических заболеваний. В настоящее время криокамеры и криосауны широко распространены во всем мире. Обычно температура в криосауне находится в диапазоне от -100°C до -150°C. Находиться при таких температурах можно всего несколько минут. Только такое краткосрочное воздействие холода может оказать оздоравливающий эффект.
Организм подвергается низкому холоду лишь непродолжительное время и успевает активировать все свои защитные функции, при этом не успевает замерзнуть. Такое вот высокотехнологичное закаливание. В такие сауны обязательно нужно ходить в хлопчатобумажных варежках и носках, чтобы избежать обморожения. Активно применяют криосауны для снятия боли, уменьшения воспалительного отека. Криотерапия показана при отеках, ушибах переломах. Есть для подобной терапии и противопоказания, но это решает исключительно врач.
