Холод помогает бороться со старостью и лишним весом
Криотерапия это физиотерапевтическая процедура в основе, которой воздействие холодом. Криосауна является одной из самых популярных процедур для снижения веса и совершенствования своего тела. Она помогает похудеть, преобразиться, укрепить иммунитет, значительно уменьшить или совсем убрать болевой синдром при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Во время криопроцедур улучшаются обменные процессы в организме. Улучшается кровообращение и отток лимфы. Значительно уменьшаются внешние недостатки кожи целлюлит, растяжки, микро трещинки, обвислость. За одну процедуру сгорает около двухсот килокалорий.
Начинать эти волшебные процедуры необходимо с консультации специалиста. Проблемы с почками, кожные заболевания, холодовая аллергия могут стать причиной для отказа в проведении процедуры. Во время процедуры и после нее можно чувствовать покалывание в пальцах рук и ног, онемение участков кожи, покраснение, ломоту, зуд. Не стоит игнорировать такую реакцию на процедуру. Возможно, следует изменить длительность сауны или подкорректировать температурный режим. Температура в криокабинке может опускаться до ста сорока градусов. До таких температур охлаждают азот или смесь азота с кислородом. Этот прием давно использовали для выведения косметологами бородавок, мозолей, папиллом. Несмотря на такой минус человек, чувствует себя достаточно комфортно, ведь воздух в камере лишен влаги. Продолжительность такой процедуры может варьироваться от полутора до трех минут. По итогам первых 2-3 посещений можно разработать персональную программу с учетом всех индивидуальных особенностей. Даже без опыта холодных обливаний и других закаливающих процедур можно чувствовать себя комфортно. В отличие от моржевания криопроцедуры не провоцируют мощный выброс адреналина в кровь, и нагрузка на сердце не превышает допустимый порог. Кисти и стопы можно утеплить шерстяными варежками и носками. Нижнее бельё обязательно должно быть из хлопка. Голову и лицо защищать не обязательно, так как устройство криокабины позволяет исключить воздействие азота на них. Верхние слои кожи человека охлаждаются до +2°. Организм, испытывая положительный стресс, задействует свои скрытые резервы и запускает целый каскад иммунных реакций. Активизируются обменные реакции, и запускается процесс снижения веса. Если вы не готовы сразу приступить к такому обширному охлаждению, можно начать с криомассажа. Контакт с охлажденными парами азота, в этом случае локальный. Распыление происходит с помощью специального пульверизатора.
Точечное воздействие холодом на проблемные участки называется криолиполиз. Такое воздействие приводит к разрыву мембран жировых клеток, а затем продукты распада постепенно выводятся из организма естественным путем в течение 3-4 недель. Поэтому криолиполиз делают 1 раз в месяц. Продолжительность сеанса - 1 час. Жировые клетки мало устойчивы к низким температурам, поэтому их оболочки разрушаются. Поэтому коррекция проблемных зон организма жидким азотом достаточно эффективна. Криопроцедуры остаются экспериментальным методом лечения ожирения. Посещая только криосауну и не прикладывая дополнительных усилий в виде диеты и физических упражнений, сбросить большой вес скорей всего не удастся. Эта процедура однозначно улучшит ваш внешний вид и в комплексе с другими мероприятиями поможет держать свое тело в тонусе. В домашних условиях эти процедуры трудноосуществимы.
На сегодняшний день нет научных доказательств, подтверждающих эффективность криотерапии для снижения веса. Но эти процедуры приятнее, чем щипковый массаж и безопаснее, чем подкожные инъекции для расщепления жира.
