Туннельный синдром может привести к параличу кисти

Туннельный синдром – заболевание характерное для людей всех возрастов. В современном мире одной из основных причин можно назвать активное использование гаджетов или многочасовую работу за компьютером. Длительное неестественное положение кистей рук приводит к защемлению нерва. Заболевание проявляется острой болью в кистях рук, онемением пальцем, в тяжелых случаях может понадобиться оперативное вмешательство.

Туннельный синдром, называют так же «запястным» синдромом. Зажатый со всех сторон нерв, провоцирует сильный дискомфорт и болевые ощущения.

К проблемам с кистью могут привести занятия спортом и чрезмерное использование планшета или телефона. Если вы почувствовали боль при сгибании кисти, покалывание в пальцах или онемение это может быть началом туннельного синдрома.

Если вы относитесь к группе риска необходимо заниматься профилактикой туннельного синдрома. Точный диагноз может поставить врач невролог.

При тяжелом течении запястного синдрома необходимо медикаментозное лечение. Острую боль и сильное воспаление в запястье помогут снять нестероидные противовоспалительные препараты.

Чтобы избежать этого заболевания необходимо ежедневно выполнять курс упражнений для расслабления и улучшения кровоснабжения запястья. Необходимо соблюдать режим работы, используя клавиатуру компьютера, ноутбука или телефона.

Рабочее место должно быть грамотно обустроено.

Существуют определенные правила:

1. При работе с клавиатурой, угол сгиба руки в локте должен быть прямым.
2. При работе с мышкой кисть должна лежать на столе как можно дальше от края, и она должна быть прямой.
3. Нужно использовать коврик для мыши, клавиатуру специальной формы для опоры.
4. Компьютерное кресло должны иметь подлокотники.

Неправильное положение кисти во время работы приводит к утолщению сухожилий и сужению канала, поэтому нерв оказывается зажат. С таким синдромом становится тяжело поднимать тяжести независимо от веса, определяющим становится положение руки. Если во время не начать лечение, кисть может оказаться обездвиженной и поможет только операция.

В домашних условиях можно попробовать следующие методы лечения туннельного синдрома.

1. Наберите тёплую воду в глубокую ёмкость, сожмите руки в кулаки и медленно вращайте ими в воде. Руки должны находиться в воде выше запястья.

Эта процедура облегчает боль и улучшает подвижность кисти. Продолжать необходимо не меньше 15 минут. После окончания руки обернуть полотенцем и оставить в тепле ещё на несколько минут.

2. На ночь можно наложить спиртовой согревающий компресс, или компресс с димексидом.
3. Эффективным в этой ситуации будет и массаж. Массировать лучше всю руку, начиная с внешней стороны ладони. Если есть возможность можно прибегнуть к водному массажу. Гидромассаж снимет мышечный тонус и уменьшит болевой синдром.

4. В лечебно профилактических учреждениях можно пройти курс прогревающих парафиновых ванночек. Сустав и сухожилия разогреются, улучшится кровообращение. 

К сожалению, в тех случаях когда хрящи запястья повреждены будет сложно обойтись только физиопроцедурами.