СПА салон по-русски
Многие ходят в баню лишь, для того, чтобы хорошо вымыться. Однако баня очень популярное место среди желающих сбросить лишний вес или просто держать себя в хорошей форме. Этот банный эффект хорошо знаком всем артистам и спортсменам, которым держать себя в хорошей форме и не позволять себе распускаться, набирая лишний вес, обязывает профессия. В бане вместе с лишней жидкостью из организма выходят шлаки и токсины, а также многочисленные соли, которые задерживают воду и мешают избавлению от лишнего веса.
Похудение в бане происходит не за счет расщепление жировых отложений, а по причине обезвоживания в бане реально потерять полтора два килограмма за один визит, но удержать этот вес будет крайне сложно, поэтому необходимо соблюдать диету и использовать физические упражнения для худеющих.
В бане организм человека испытывает сильный стресс. Любой стресс сопровождается потерей веса. Мозг будет усиленно пытаться снизить температуру тела, активизируется процесс кровообращения, приток крови к тканям и органам тела станет сильнее. Это положительно скажется на работе организма в целом. Так же усилится и микроциркуляция, под действием чего состояние кожи станет заметно лучше и можно избавиться от целлюлита. Все эти процессы являются энергозатратными для организма, а значит, будет происходить плавное снижение веса.
При активном поведении в парилке человек теряет до 400 калорий это нагрузка такая же как в тренажерном зале. В бане организм испытывает сильную нагрузку, в результате организм сжигает калории и избавляется от лишнего веса. В бане значительно ускоряется обмен веществ, и такая скорость метаболизма сохраняется в течение нескольких дней после посещения парной. Это значит, что в эти дни вы успешно можете избавляться от лишнего жира, правильно питаясь и не пренебрегая физическими нагрузками.
Если вы собрались в баню за несколько часов категорически нельзя употреблять алкогольные напитки. С алкоголем значительно усилится нагрузку на сердце. Кроме того лучше отказаться от тяжелой жирной, соленой и копченой пищи. В парной следите за своими ощущениями. Если у вас закружилась голова или появилась легкая тошнота лучше как можно быстрее покинуть парилку и переместиться в комнату отдыха. Если никаких неприятных ощущений при посещении бани у вас нет, то для поддержания тела в тонусе достаточно посещать баню один-два раза в неделю.
Противопоказанием для посещения бани может стать обострение любого хронического заболевания. Также сопровождающиеся высокой температурой инфекционные заболевания. Болезни сердца и сосудов и любые воспалительные процессы в организме. Также посещать баню не рекомендуется беременным и кормящим женщинам. Для похудения лучше всего посещать русскую баню. Из-за высокой температуры и максимальной влажности организм испытывает большую нагрузку и максимально потеет, происходит снижение массы тела. А массаж с горячими вениками отлично стимулирует кровообращение и ускоряет метаболизм. Турецкая баня из всех видов бань самая щадящая. Температурный режим в ней не выше 50 градусов. В турецкой бане основными процедурами являются пилинг и массаж, тоже хорошее дело для того, чтобы избавиться от лишнего веса, но не настолько эффективна и как русская баня. Финская сауна тоже поможет избавиться от лишних килограммов. Организм нагревается и избавляется от лишней жидкости так же как в русской бане. В русской бане самыми широко используемыми являются веники из березы и эвкалипта также дуба, липы, крапивы и можжевельника. Могут встретиться веники из полыни пихты или кедра. Чтобы снизить вес веником нужно пользоваться грамотно. Под воздействием высоких температур из листьев и хвои выделяются эфирные масла, которые усилят потоотделение. Посещение парной должно происходить несколько этапов, которые лучше соблюдать, чтобы не нанести вред здоровью и достигнуть максимального эффекта снижение веса.
Первый заход в парилку не должен сильно нагружать организм. Необходимо адаптироваться, пар не должен быть обжигающе, а температура камфорной. Это необходимо для того, чтобы прогреть организм настроить на более сильные нагрузки. Во второй заход можно использовать веник для массажа, чтобы началось активное потоотделение, и запустился процесс похудения. Первым делом веник прикладывают и прижимают рукой к ступням, а потом проходятся по всему телу. На животе процедуру следует выполнять плавно и мягко. Повторно в парную лучше заходить через 15 минут. После того как вы передохнете и выпьете воды. После третьего захода когда поры очистились можно делать всевозможные косметические процедуры для того чтобы усилить эффект снижения веса. Выходя из парной необходимо принимать теплый душ отдыхать и выпивать немного воды не газированной не алкоголь лучше, если это будет травяной чай, заваренный заранее и настоянный термосе.
Правильно проведённые косметические процедуры в бане помогут сбросить лишний вес и сделать кожу красивой ровной и избавиться от целлюлита. После банных процедур кожа особенно чувствительна к микроэлементам и витаминам. Следует помнить, что в самой бане категорически нельзя использовать косметические средства. Так как под воздействием высоких температур химический состав средства может меняться, чтобы не получить ожог или аллергическую реакцию наносить питательные средства лучше в комнате для отдыха в душевой либо в предбаннике.
