Израильские учёные доказали, что оптимисты живут дольше

Израильские учёные доказали, что оптимисты живут дольше

Ученые Израиля изучали условия, при которых пациенты быстрей восстанавливаются после инфаркта и пришли к выводу, что пациенты с позитивным взглядом на жизнь быстрее восстановиться после сердечного приступа. Оптимизм почти на 40% увеличивает вероятность выживания после сердечного приступа. Интересным оказалось и то, что позитивные люди были лучше образованы, и среди них было меньше курильщиков.

Подобные исследования проводились во многих странах мира, и результаты были очень схожими – оптимизм положительно влияет на здоровье. Возможно, эти результаты доказывают необходимость включения в реабилитационные программы больных людей курс психотерапии.

Психика человека находится в неразрывной связи с органными системами человека. Это значит, что позитивный взгляд на вещи способен повлиять на продолжительность жизни.

Серотонин и эндорфин, гормоны, которые в изобилии вырабатываются в организмах, положительно настроенных людей способны продлевать жизнь и способствовать активному восстановлению организма после операций или различных сбоев в организме.

"Гормоны счастья" способствуют расслаблению организма и снижению болевых ощущений.

Чтобы стимулировать синтез этих веществ необходимо употреблять в пищу следующие продукты: бананы, инжир, финики, арахис, хурма, груши, грецкие орехи. Умеренная физическая нагрузка, прогулки на свежем воздухе и солнечные ванны так же способствуют выработке эндорфинов в организме.

Ультрафиолетовое излучение активно стимулирует синтез «гормонов счастья», поэтому с увеличением продолжительности дня люди чувствуют себя намного бодрее и активнее, а депрессии и апатия не отравляют жизнь.

Несмотря на развитую фармакологию, на сегодняшний день не существует препаратов способных восполнить недостаток эндорфинов в организме, над этим потрудиться придется самим.

Чтобы держать себя в руках и во время гасить вспышки гнева необходимо блокировать излишки адреналина. Сделать это можно, только поддерживая определенный уровень эндорфина и серотонина в крови.

Чтобы избегать хронических стрессов, необходимо знать приемы, которые отвлекут вас и помогут переключить себя на позитивный лад в любой ситуации.

Трудно поверить, что счастье это всего лишь цепочка биохимических процессов в организме, на которую необходимо научиться влиять.

Сегодня активно развивается психоневроиммунология. Это наука, которая занимается исследованием взаимосвязи психики и иммунной системы. На сегодняшний день абсолютно точно известно, что эта связь существует, поэтому крайне важно не только постоянно повышать уровень «гормонов счастья», но и избегать ситуаций, при которых начинают активно синтезироваться адреналин и норадреналин. Это гормоны, которые разрушительным образом действуют на системы организма, вызывают повышенное давление, изменение или сбой сердечного ритма, мышечный гипертонус.

Стресс делает уязвимой иммунную систему человека, значительно снижая защитные силы организма. Продолжительное нервное напряжение способствует снижению специфических лимфоцитов и делает организм открытым для вирусов и бактерий.

Оставить комментарий

Вы комментируете как Гость.
О новой Joomla на JooMix.org